| |
| |
 |
|
| |
| |
MediPsyko
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Unen puute tuplaa kuolemanriskin… samoin liika nukkuminen
| |
Tutkimuksessa analysoitiin yli 10 000 henkilön yöunien pituutta vuosina 1985-8 ja 1992-3 ja mahdollisen muutoksen vaikutusta kuolleisuuteen (2004).
Niillä henkilöillä, jotka olivat vähentäneet yöuniensa määrää 7 tunnista enintään 5 tuntiin, oli kuolemanriski kasvanut 1,7-kertaiseksi. Sydän- ja verisuonitaudista aiheutuva kuolemanriski oli kaksinkertainen.
Myös niillä henkilöillä, jotka olivat pidentäneet yöuniaan 7 tunnista vähintään 8 tuntiin, oli kuolemanriski kohonnut yli kaksinkertaiseksi verrattuna niihin, jotka nukkuivat säännöllisesti 7 tuntia. Tässä tapauksessa kuoleman aiheuttaja oli pääasiassa jokin muu kuin sydän- ja verisuonitauti. Pitkään nukkumisen ja kuolleisuuden yhteyttä on vielä tutkittava tarkemmin.
Tutkijat pyrkivät eristämään unen määrän vaikutuksen muista tekijöistä, joita olivat esimerkiksi ikä, sukupuoli, siviilisääty, koulutusaste, tupakointi, liikunnallisuus, alkoholinkäyttö, itse arvioitu terveydentila, BMI-indeksi, verenpaine, kolesteroli ja mahdolliset sairaudet. |
|
| MediPsyko,Suosikit 28.9.2007 11:33 Lähde A prospective study of change in sleep duration; associations with mortality in the Whitehall II cohort. Ferrie et al. Journal SLEEP (upcoming ed). University of Warwick. |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|