| |
| |
 |
|
| |
| |
MediPsyko
|
| |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
120 asteen pakkanen parantaa urheilusuoritusta
| |
50 harrastaja- ja huippu-urheilijaa laitettiin kahdeksi ja puoleksi minuutiksi kylmäkammioon (-120 celsiusastetta). Kylmähoitoa seuranneen kestävyysjuoksun aikana piti ylläpitää vauhtia, joka vastasi 90 % omasta maksimisuorituksesta. Puolen vuoden tutkimusjakson jälkeen saksalaistutkijat huomasivat, että suorituskyky oli kehittynyt merkittävästi verenkierron ja hapensaannin parantumisen myötä.
Urheilevan ihmisen keho alkaa tutkijoiden mukaan jäähdyttää itseään hikoilemalla, kun ympäristön lämpötila ylittää 15 astetta. Kun kehon ympäristöä jäähdytetään äärimmäisen paljon ennen suoritusta, elimistö lämpenee normaalia hitaammin. Tutkijoiden mukaan silloin säästyy energiaa ja suoritus paranee. Seuraavaksi tutkitaan, voidaanko havaintoa soveltaa vaikkapa kylmäliivin muodossa vai riittääkö kylmä suihku.
|
|
| MediPsyko 6.8.2007 21:25 Lähde Universität Dortmund: Ice-cold and in great shape: A cold kick to jolt athletes into action despite the heat. AlphaGalileo. Kuva chixski cc-by-2.0 |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|